hoạt động thể chất - các bài viết về hoạt động thể chất, tin tức hoạt động thể chất

Tâm thần kinh Bí quyết biến kỳ nghỉ thành "liều thuốc" phục hồi tinh thần

11/02/2025 09:40

Nếu bạn biết tận dụng thời gian nghỉ ngơi một cách hiệu quả, phù hợp; kỳ nghỉ có thể mang đến những lợi ích lâu dài cho sức khỏe tinh thần.

Ung thư Vì sao bệnh nhân ung thư cần duy trì thói quen tập thể dục?

23/01/2025 06:29

Duy trì thói quen tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân ung thư.

Khỏe đẹp 7 mẹo giúp giảm cân hiệu quả

08/01/2025 08:33

Giảm cân luôn được biết đến là một quá trình dài và đầy thử thách. Bài viết dưới đây tiết lộ 7 chiến lược giúp bạn thay đổi lối sống và đạt được mục tiêu giảm cân của...

Khỏe đẹp Huấn luyện viên thể hình chia sẻ 5 thói quen giúp giữ dáng

01/01/2025 14:31

Vóc dáng thon gọn là một thể hình mà ai cũng mong muốn có được. Để đạt được điều đó, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.

Khỏe đẹp 3 bước để bắt đầu tập thể dục trong năm mới

25/12/2024 17:29

Năm mới đến cũng là lúc những mục tiêu phát triển bản thân mới được đặt ra. Trong số đó, vận động chăm chỉ hơn là một trong những gạch đầu dòng phổ biến trong danh sách những...

Khỏe đẹp Số bước chân hàng ngày tăng lên, mức trầm cảm giảm xuống

17/12/2024 12:10

Nghiên cứu mới đây tìm ra mối liên hệ giữa số bước chân hàng ngày với sức khỏe tâm thần và nguy cơ trầm cảm ở một người.

Tâm thần kinh Các hoạt động hàng ngày giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

16/12/2024 15:23

Một nghiên cứu mới tại Anh cho thấy các hoạt động đơn giản hàng ngày như làm việc nhà, tập thể dục, đạp xe… có thể giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ.

Ung thư Podcast: Người bệnh ung thư có chạy bộ được không?

09/12/2024 15:19

Người bệnh ung thư thường được khuyên vẫn nên duy trì hoạt động thể chất đều đặn để rèn luyện sức khoẻ. Thế nhưng, nhiều người thắc mắc liệu các hoạt động mạnh như...

Khỏe đẹp 6 thói quen giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe

28/11/2024 16:14

Với người cao tuổi, sức khỏe luôn là ưu tiên hàng đầu. Việc xây dựng những thói quen tốt sẽ giúp người cao tuổi phòng tránh các bệnh tật, duy trì sức khỏe, cải thiện chất lượng...

Khỏe đẹp Một số hoạt động thể chất phù hợp cho bệnh nhân đái tháo đường

25/11/2024 15:19

Hoạt động thể chất, cùng với liệu pháp dinh dưỡng (chế độ ăn) và y tế (dùng thuốc) tạo thành nền tảng của liệu pháp điều trị bệnh đái tháo đường. Trong Tiêu chuẩn chăm sóc y...