năng lượng - các bài viết về năng lượng, tin tức năng lượng

Khỏe đẹp Gợi ý một vài thực phẩm nên ăn trước hoặc sau khi tập thể dục

01/09/2021 15:18

Uống đủ nước và bổ sung đủ dưỡng chất là 2 yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả tập luyện, đặc biệt với những người tập thể dục để tăng cơ. Có một số người thường hay...

Dinh dưỡng Cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả bằng nước ép bầu và gừng

17/06/2020 17:55

Theo nghiên cứu, quả bầu có hàm lượng calo rất thấp, nhưng lại giàu vitamin và nước. Trong khi gừng là loại gia vị phổ biến chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, chất chống viêm và chống...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu acid malic: Ngăn ngừa sỏi thận, chống lão hóa sớm

16/06/2020 11:55

Acid malic là một loại acid hữu cơ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làm giảm các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa sỏi thận. Tuy nhiên, khi bạn bổ sung acid malic quá liều dễ gây kích ứng cho da...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giúp “đánh bay” cảm giác mệt mỏi, uể oải

23/03/2020 11:25

Có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp năng lượng cho bạn. Hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, bổ sung năng lượng cho cơ thể thường xuyên và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Khỏe đẹp 5 mẹo xóa tan mệt mỏi và buồn ngủ để làm việc cả ngày dài

05/11/2019 09:52

Bạn thường xuyên cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi và buồn ngủ suốt cả ngày dài? Bạn có thể uống cà phê hay nước tăng lực, nhưng đây mới là những gì bạn cần.

Dinh dưỡng Làm gì để dập tắt cơn gắt gỏng xấu tính khi đói bụng?

28/10/2019 16:25

Có bao giờ bạn nhận ra mình dễ cáu gắt, giận dỗi vô cớ hơn mỗi khi thấy đói? Nguyên nhân giải thích tình trạng này là do nồng độ glucose trong cơ thể hạ thấp, làm mất cân bằng hormone...

Dinh dưỡng Ăn gì sau khi tập luyện cường độ cao để nạp năng lượng?

03/05/2019 15:21

Các bài tập luyện cường độ cao sẽ giúp bạn đốt cháy rất nhiều calorie, đổ nhiều mồ hôi trong khoảng thời gian ngắn. Do đó, sau khi tập luyện, bạn nên nạp năng lượng cho cơ thể với...

Dinh dưỡng Ăn gì đề tràn đầy năng lượng?

02/04/2019 09:36

Uể oải, thiếu sức sống, hãy dùng ngay những thực phẩm dưới đây để “bật tung” năng lượng nhé!

Khỏe đẹp Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

19/03/2019 14:47

Trung bình, một người bình thường sẽ phải dành 1/3 cuộc đời để ngủ! Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng giấc ngủ của mình khi thường hay bị đau nhức cơ bắp, khó thở,...

Khỏe đẹp Châm cứu là gì? Châm cứu có thực sự hiệu quả?

24/01/2019 16:45

Châm cứu là một trong những phương pháp điều trị bệnh trong y học cổ truyền phương Đông. Nhiều người tin rằng châm cứu có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm; Giảm đau cơ...