Protein nạc giúp trao đổi chất nhanh hơn sau tuổi 50
06/07/2023 09:40
Khi nhiều tuổi, quá trình trao đổi chất chậm dần, khiến bạn khó giảm cân hơn. Điều này do một số yếu tố, từ sự thay đổi nồng độ của một số hormone đến mất khối lượng cơ...
5 lầm tưởng về việc ăn trái cây
20/06/2023 14:57
Trái cây có nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng liệu ăn trái cây có gây tăng cân? Chất béo trong các loại quả có ảnh hưởng đến cân nặng không?... Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dưới đây là...
Tết ăn hạt gì không lo tăng cân và tốt cho sức khỏe?
19/01/2023 20:35
Tăng cân trong ngày Tết là nỗi lo lắng của nhiều người. Những gì bạn ăn có tác động trực tiếp đến cân nặng của bạn. Một số loại hạt ăn vặt ngày Tết Nguyên đán không những...
Mẹo ăn uống giúp bạn no lâu hơn
10/12/2022 10:05
Mùa lạnh khiến bạn có cảm giác nhanh đói và muốn ăn nhiều hơn. Một số mẹo trong ăn uống sau có thể giúp kéo dài cảm giác no, ngăn chặn việc ăn quá nhiều và tăng cân mất kiểm soát vào...
Làm sao hạn chế sự thèm ăn trong mùa Đông?
06/12/2022 14:45
Trong mùa Đông, cảm giác thèm ăn có thể tăng lên do cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm. Nhiều người có thể bị cám dỗ bởi các món ăn nhiều calo. Dưới đây là 7 mẹo có thể giúp...
5 siêu thực phẩm cải thiện tiêu hóa và tăng miễn dịch mùa Đông
13/11/2022 14:10
Mùa Đông đang đến gần, hệ tiêu hóa dễ gặp vấn đề nếu dinh dưỡng không hợp lý. Một số gợi ý về chế độ ăn dưới đây có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức...
6 thói quen ăn uống để giảm cân nhanh hơn trong mùa Thu
19/10/2022 14:40
Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong quá trình giảm cân. Nghiên cứu cho thấy, thời tiết thay đổi là thời điểm thích hợp để bạn điều chỉnh thói quen ăn uống của mình hỗ...
Đây là lý do bạn nên ăn ngô để giảm cân?
25/08/2022 10:19
Ngô là thực phẩm khá phổ biến, giá thành rẻ nhưng giàu dinh dưỡng. Bổ sung ngô vào chế độ ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đang muốn giảm cân.
Mẹo đẩy lùi cơn thèm ăn một cách tự nhiên
18/08/2022 15:38
Ăn uống ngon miệng tuy tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì. Nếu đang phải đối mặt với cơn thèm ăn diễn ra nhiều lần mỗi ngày, sử dụng một...