protein - các bài viết về protein, tin tức protein

Dinh dưỡng 6 tác dụng phụ cần lưu ý khi thực hiện chế độ ăn thuần chay

19/02/2024 16:25

Mọi chế độ ăn kiêng đều có ưu và nhược điểm, kể cả chế độ ăn thuần chay. Nếu bạn đang dự định chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh như thế này, hãy chú ý đến 6 tác...

Dinh dưỡng Thực phẩm nên ăn và tránh khi uống rượu

11/02/2024 10:54

Dịp Tết, mọi người thường có thói quen uống rượu bia khi ăn uống, nói chuyện. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi uống rượu để đảm bảo sức...

Khỏe đẹp Thúc đẩy trao đổi chất giúp giảm mỡ tăng cơ trong năm mới

03/02/2024 08:22

Trao đổi chất có vai trò quan trọng đối với quá trình sản sinh năng lượng trong cơ thể, có liên quan đến lượng đường huyết, cholestrol trong máu, chỉ số huyết áp, chu vi vòng eo... Để...

Dinh dưỡng 7 món ăn nhẹ giàu protein tốt cho não bộ

02/02/2024 16:47

Dù không chiếm tỷ trọng lớn trong não nhưng protein lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng với hoạt động não. Để tăng cường bổ sung protein, dưới đây là 7 món ăn nhẹ lành mạnh bạn không...

Tiêu hóa Mối liên hệ giữa protein và sức khoẻ đường ruột

30/01/2024 17:26

Chúng ta thường nghe nhiều về tác động của men vi sinh, prebiotic và thực phẩm lên men đối với sức đường ruột khoẻ mạnh. Một thành phần khác dễ bị bỏ qua là protein cũng liên quan đến...

Khỏe đẹp 7 cách bổ sung protein cho cơ thể vào mùa Đông

23/01/2024 11:32

Protein rất cần thiết để cho cơ thể có một sức khỏe tốt. Khi bạn bổ sung đủ lượng protein cần thiết có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng trong mùa Đông...

Dinh dưỡng 3 loại protein giúp chống viêm tự nhiên

20/01/2024 11:27

Để chống lại tình trạng viêm nhiễm, bên cạnh sử dụng các thuốc chống viêm, áp dụng các biện pháp tự nhiên, như chế độ ăn gồm nhiều thực phẩm chứa protein dưới đây góp phần...

Dinh dưỡng Hướng dẫn lựa chọn nguồn protein ít chất béo

30/11/2023 14:05

Lean protein hay protein nạc là thuật ngữ thường gặp trong các chế độ ăn kiêng tăng cơ, giảm mỡ. Vậy đâu là nguồn protein ít chất béo tốt cho sức khỏe nên có trong bữa ăn hàng ngày?

Khỏe đẹp 5 sai lầm thường gặp khi bổ sung protein

28/09/2023 14:31

Chế độ dinh dưỡng cung cấp đủ lượng chất đạm hay protein cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tối ưu. Dưới đây là một số sai lầm nên tránh khi bổ sung protein...

Khỏe đẹp Hướng dẫn cơ bản về chế độ dinh dưỡng dành cho người mới bắt đầu chạy bộ

04/09/2023 15:20

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của những người mới tham gia chạy bộ là nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy. Dù mỗi người có nhu cầu khác nhau về dinh dưỡng nhưng một số...