tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Chăm già Hình thức vận động đơn giản giúp giảm nguy cơ ung thư

31/08/2023 10:26

Việc tập thể dục không nhất thiết phải kéo dài mới có thể đem lại lợi ích. Nghiên cứu cho thấy, tăng cường độ hoạt động thể chất trong ngày, dù chỉ trong thời gian ngắn, cũng có...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Hở van tim 2 lá, tim to bị mệt mỏi, hồi hộp cần làm gì?

30/08/2023 15:08

Tôi trước đây đi siêu âm tim đã được chẩn đoán bị hở van tim 2 lá, tim to. Tôi đã điều trị và cũng đỡ nhiều. Nhưng gần đây các cơn khó thở, mệt mỏi lại quay trở lại. Cho hỏi...

Khỏe đẹp Giấc ngủ: Chìa khóa giúp tập luyện hiệu quả

29/08/2023 14:19

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với hiệu suất tập luyện của bạn. Để có buổi tập thể dục hiệu quả hơn, bạn nên cố gắng đảm bảo chất lượng lẫn thời gian ngủ mỗi đêm.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Rối loạn thần kinh tim có chữa được không?

26/08/2023 12:46

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 57 tuổi, mới phát hiện bị rối loạn thần kinh tim. Mặc dù bác sĩ bảo không quá nguy hiểm, chỉ cần ăn uống, nghỉ ngơi điều độ là được nhưng tôi vẫn cảm...

Khỏe đẹp Những lợi ích to lớn của việc đi bộ thể dục

22/08/2023 10:10

Tập thể dục bằng đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Không cần phải là một vận động viên chuyên nghiệp, bất kỳ ai cũng có thể thực hiện và...

Bạn đọc viết 10 "bí kíp" kéo dài tuổi thọ

21/08/2023 14:46

LTS: Theo GS. NGND Nguyễn Lân Dũng, để kéo dài tuổi thọ và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, đừng bỏ qua 10 "bí kíp" đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Khỏe đẹp Thói quen có thể giúp phòng ngừa 9 loại ung thư

20/08/2023 16:33

Một nghiên cứu cho thấy, tập luyện cardio điều độ giúp giảm tới 42% nguy cơ mắc 9 loại ung thư khác nhau.

Khỏe đẹp 3 bài tập cơ bụng hiệu quả hơn gập bụng

08/08/2023 15:08

Không phải cứ chăm gập bụng thì bạn sẽ có được cơ bụng sáu múi săn chắc. 3 bài tập sau đây có thể hỗ trợ bạn hiệu quả trong quá trình rèn luyện cơ bụng.

Khỏe đẹp Muốn làn da khỏe đẹp, hãy thử tập tạ

04/08/2023 09:09

Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, các bài tập sử dụng kháng lực như tập tạ có thể giúp cải thiện các vấn đề về da mặt, giúp bạn có làn da khỏe đẹp và trẻ trung hơn.

Khỏe đẹp 3 thay đổi lối sống giúp kiểm soát cholesterol

03/08/2023 11:02

Cholesterol là một chất béo có trong máu. Cơ thể cần cholesterol để tạo ra các tế bào khỏe mạnh, nhưng nếu mức cholesterol cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một số thay đổi về lối...