Dấu hiệu nhận biết quá trình tập luyện của bạn diễn ra hiệu quả
01/10/2023 09:22
Tập thể dục, thể hình hiệu quả không có nghĩa là bạn phải đau nhức cơ bắp hay đổ mồ hôi ròng ròng. Đưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy buổi tập luyện đem lại nhiều lợi ích sức...
Điều trị ngoại tâm thu nhĩ và ngoại tâm thu thất có gì khác biệt?
25/09/2023 11:35
Xin chào chuyên gia! Tôi có thắc mắc, không biết cách điều trị ngoại tâm thu nhĩ và ngoại tâm thu thất hiện nay như thế nào? Cách điều trị 2 căn bệnh này có giống nhau hay không? (P.H.A.,...
6 động tác giãn cơ giúp thả lỏng cơ lưng mỗi ngày
19/09/2023 13:33
Với dân văn phòng, người có đặc thù công việc ngồi trên 40 tiếng mỗi tuần, vùng lưng rất dễ đau nhức, căng mỏi. Một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng sau giúp bạn thả lỏng cơ lưng sau...
Tập thể dục thế nào khi mắc buồng trứng đa nang?
13/09/2023 10:48
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) khiến nhiều chị em gặp vấn đề về sinh sản và dễ tăng cân. Khi đó, tập thể dục đều đặn, đúng cách đem lại nhiều lợi ích tích cực với sức...
Đi bộ thêm 500 bước mỗi ngày có thể giúp tăng tuổi thọ
12/09/2023 14:31
Đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và dễ tiếp cận nhất. Chỉ cần một đôi giày và một chút thời gian, bạn đã có thể bắt đầu đi bộ và tận hưởng những...
Ngoại tâm thu là gì và bệnh có nguy hiểm không?
04/09/2023 09:15
Chào chuyên gia! Bà tôi năm nay 75 tuổi. Gần đây đi khám bệnh bác sĩ có nói bà bị ngoại tâm thu. Chuyên gia cho tôi hỏi ngoại tâm thu là bệnh gì, có nguy hiểm không? (N.T.M., Tuyên Quang)