Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

Những điểm cốt lõi trong hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

Những “thủ phạm” gây cản trở quá trình giảm cân

16/01/2026 08:39

Giảm cân không đơn thuần là chuyện “ăn ít, tập nhiều”. Nhiều yếu tố sinh học, tâm lý...

Bí quyết nhịn ăn gián đoạn không nằm ở thời điểm

15/01/2026 10:44

Nhiều người nhịn ăn gián đoạn tin rằng phải ăn đúng khung giờ mới có hiệu quả giảm cân....

Những điểm cốt lõi trong hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ

14/01/2026 16:20

Trước làn sóng gia tăng của các bệnh mạn tính không lây (đái tháo đường, béo phì…), Mỹ...

Dinh dưỡng Thực phẩm theo mùa: 7 loại rau củ nên ăn trong mùa đông

14/11/2023 17:24

Mùa đông là thời điểm thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công hệ miễn dịch của bạn. Vì vậy, việc bổ sung các loại rau củ giàu dinh dưỡng vào bữa ăn là rất quan trọng để...

Dinh dưỡng Những lo ngại về sức khỏe do thiếu vitamin D

12/11/2023 09:10

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương, chức năng miễn dịch, tim mạch, thậm chí sức khỏe tinh thần. Không đủ chất dinh dưỡng quan trọng này ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Thực phẩm, đồ uống giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn

11/11/2023 11:10

Một số thực phẩm, đồ uống chứa các hoạt chất sinh học có khả năng giảm cảm giác thèm ăn tự nhiên, giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả, nhờ đó duy trì mục tiêu giảm cân.

Dinh dưỡng Thực phẩm cần tránh khi muốn giảm mỡ bụng

11/11/2023 08:16

Sự tích tụ mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến dáng vóc, mà còn gây nhiều hệ lụy về sức khỏe. Một số thực phẩm phổ biến hàng ngày, là món ăn ưa thích của nhiều người lại là...

Dinh dưỡng Lợi ích khi ăn thực phẩm giàu beta-carotene

10/11/2023 10:39

Beta-carotene là tiền chất của vitamin A, cũng là vi chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích với cơ thể. Bạn có thể bổ sung beta-carotene bằng chế độ ăn với nhiều rau củ quả tươi.

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống quá nhiều caffeine?

09/11/2023 09:29

Caffeine là một chất kích thích phổ biến được tìm thấy trong cà phê, trà, đồ uống có ga và một số loại thực phẩm khác. Nó có thể giúp tăng cường năng lượng, tập trung,…. Tuy nhiên,...

Bệnh thường gặp Có nên uống cà phê khi đang ốm?

08/11/2023 11:50

Có thể bạn đã nghe rằng đồ uống ấm giúp giảm các triệu chứng của cảm lạnh thông thường. Với nhiều người, uống cà phê mỗi ngày đã trở thành thói quen. Nhưng liệu có nên uống cà...

Dinh dưỡng Phải làm gì để tránh đầy hơi, táo bón khi ăn nhiều chất xơ?

06/11/2023 19:05

Dù các loại hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu dưỡng chất và tốt cho hệ tiêu hóa, song hàm lượng chất xơ cao của chúng có thể khiến một vài người bị khó tiêu, đặc biệt với...

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp tăng năng lượng nhanh chóng

06/11/2023 10:27

Khi cơ thể mệt mỏi, mất năng lượng, nhiều người thường tìm đến những chiếc bánh ngọt hoặc đồ uống chứa nhiều caffeine hay nước tăng lực. Tuy nhiên, có một số thực phẩm lành...

Dinh dưỡng Cách cân bằng chất dinh dưỡng đa lượng trong chế độ ăn

03/11/2023 16:56

Chất dinh dưỡng đa lượng là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần với một lượng lớn, nhằm đáp ứng các chức năng bình thường của cơ thể. Tìm hiểu về tầm quan trọng của những...