Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

6 yếu tố quyết định tốc độ tăng cơ bắp

Gợi ý thực đơn cơm nhà 3 món cho cả tuần tới

3 thức uống không cồn “xua tan” nắng nóng mùa Hè

Chất chống oxy hóa trong loại quả này có thể giúp bảo vệ não bộ

5 dấu hiệu âm thầm cho thấy bạn đang thiếu acid béo omega-3

6 yếu tố quyết định tốc độ tăng cơ bắp

24/07/2026 20:55

Cơ bắp là kết quả của quá trình cơ thể sửa chữa các tổn thương rất nhỏ xuất hiện trong...

Gợi ý thực đơn cơm nhà 3 món cho cả tuần tới

24/07/2026 16:43

3 thức uống không cồn “xua tan” nắng nóng mùa Hè

24/07/2026 14:13

Spritz không cồn là thức uống kết hợp trái cây tươi, nước khoáng có gas và thảo mộc dễ pha...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp 5 thực phẩm chống viêm tốt cho phụ nữ sau 50 tuổi

02/09/2025 09:06

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống viêm giúp phụ nữ sau tuổi 50 cải thiện sức khỏe toàn diện, hỗ trợ hạn chế tác động tiêu cực của lão hóa.

Dinh dưỡng 8 loại rau giàu magne giúp cải thiện sức khoẻ

02/09/2025 09:02

Magne là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Từ việc hỗ trợ chức năng thần kinh, điều hòa huyết áp đến cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ....

Khỏe đẹp Quả kỷ tử: Lợi ích cho miễn dịch, thị lực và trao đổi chất

02/09/2025 08:39

Từ lâu, quả kỷ tử đã gắn liền với y học cổ truyền như một vị thuốc bổ giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Ngày nay, khoa học hiện đại đang dần chứng minh những giá...

Chăm già Cải thiện giấc ngủ khi về già

02/09/2025 06:23

Khi lớn tuổi, thời gian ngủ ngắn và dễ bị gián đoạn. Hiểu được nguyên nhân sẽ giúp người lớn tuổi cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.

Cơ xương khớp Cách ngăn ngừa đau cổ khi lái xe

01/09/2025 18:22

Đâu cổ khi lái xe là tình trạng rất phổ biến, dù bạn chỉ di chuyển đi làm mỗi ngày. Vậy làm cách nào để cải thiện tình trạng này?

Yêu trẻ Podcast: Cần làm gì để tăng đề kháng cho trẻ trong mùa tựu trường?

01/09/2025 15:14

Trong những ngày đầu quay trở lại trường, trẻ thường gặp khá nhiều trở ngại do thay đổi thói quen sinh hoạt thường ngày. Không chỉ có vậy, một trong những vấn đề mà hầu hết các...

Da liễu Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ rụng tóc?

01/09/2025 11:18

Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn uống hàng ngày có thể ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe mái tóc. Từ vitamin D, sắt đến đồ uống có đường và rượu, những yếu tố dinh dưỡng...

Dinh dưỡng Loại trái cây tốt cho sức khỏe tiêu hóa

01/09/2025 08:44

Kiwi chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ tự nhiên tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm sức khỏe đường tiêu hóa.

Khỏe đẹp Ngủ nằm nghiêng có khiến gương mặt bị lệch?

01/09/2025 06:26

Theo các chuyên gia, yếu tố di truyền, tuổi tác và lối sống mới là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khuôn mặt bị lệch, còn tư thế ngủ chỉ đóng vai trò phụ, ảnh hưởng không đáng...

Yêu trẻ Biến chứng thường gặp của bệnh tay chân miệng

31/08/2025 18:11

Tay chân miệng là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, bệnh sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí có...