Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Thiếu protein có thể ảnh hưởng đến não như thế nào?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

02/09/2026 10:00

Nhiều người thường coi rau củ quả tươi sống là "tiêu chuẩn vàng" cho sức khỏe, nhưng liệu...

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10

Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Tại sao nữ giới gặp nhiều tác dụng phụ hơn nam giới sau tiêm vaccine cúm?

18/10/2023 17:40

Thống kê của nhiều cơ quan cho thấy, sau khi tiêm vaccine ngừa cúm, nữ giới gặp phản ứng phụ nhiều hơn nam giới. Vậy lý do là gì?

Chăm già Khó chuyển hướng khi đi bộ có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer

18/10/2023 17:27

Liên quan đến dấu hiệu nhận biết sớm bệnh Alzheimer, một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Current Biology của Mỹ cho thấy những người mắc Alzheimer ở giai đoạn đầu thường gặp khó...

Dinh dưỡng Chất béo nào tốt cho người bệnh đái tháo đường?

18/10/2023 16:55

Bên cạnh việc chú ý tới lượng carbohydrate trong chế độ ăn thường ngày, người bệnh đái tháo đường còn cần chú ý tới chất béo trong thực phẩm để kiểm soát bệnh tốt hơn, phòng...

Khỏe đẹp Đi bộ thể dục thêm hiệu quả chỉ với một chiếc ba lô

18/10/2023 14:55

Đi bộ rucking là bài tập vừa giúp rèn thể lực hiệu quả vừa giúp cải thiện sức mạnh hệ tim phổi. Dụng cụ cần có là một chiếc ba lô để mang theo vật nặng.

Chăm già 8 thói quen xấu làm suy yếu xương khi về già

18/10/2023 14:30

Xương giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, bao gồm cung cấp khả năng vận động, bảo vệ các cơ quan và lưu trữ lượng calci cần thiết. Để giữ gìn sức khỏe hệ xương khớp, đặc...

Khỏe đẹp 5 bí quyết sống hạnh phúc của người dân "Vùng xanh"

18/10/2023 14:02

Người dân ở các "Vùng xanh" luôn có cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và tuổi thọ rất cao. Vậy bí quyết để họ có cuộc sống luôn hạnh phúc từ đâu?

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra nếu tập thể dục nhưng không ăn uống lành mạnh?

18/10/2023 11:03

Không ít người tự nuông chiều sở thích ăn uống thiếu lành mạnh của bản thân bằng cách tự nhủ sẽ cố gắng tập luyện trong buổi tập tiếp theo để "bù lại". Thực tế, việc tập...

Khỏe đẹp Lợi ích của tinh dầu bạc hà với bệnh nhân sau phẫu thuật

18/10/2023 10:13

Liệu pháp mùi hương với tinh dầu bạc hà không chỉ đem lại cảm giác sảng khoái, mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ giảm đau, cải thiện giấc ngủ ở người bệnh trong quá...

Khỏe đẹp Hậu quả khi thực hiện bài tập Kegal không đúng cách

17/10/2023 17:13

Bài tập Kegel (hay còn gọi là bài tập cơ sàn chậu) được quảng cáo là một giải pháp phù hợp cho tất cả mọi người để cải thiện cực khoái và ngăn ngừa tình trạng són tiểu. Tuy nhiên,...

Sung mãn Rối loạn cương dương: Không chỉ là vấn đề lưu thông máu

17/10/2023 16:47

Tắc nghẽn lưu thông máu tới dương vật thường được cho là “thủ phạm” dẫn tới rối loạn cương dương. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy không thể bỏ qua những tác động của yếu tố...