Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Ăn bơ đậu phộng có gây tăng cân?

Thiếu protein có thể ảnh hưởng đến não như thế nào?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

02/09/2026 10:00

Nhiều người thường coi rau củ quả tươi sống là "tiêu chuẩn vàng" cho sức khỏe, nhưng liệu...

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

01/09/2026 17:30

Hạnh nhân giàu protein, chất xơ, magne, vitamin E và chất béo không bão hòa đơn. Lựa chọn cách...

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

01/09/2026 16:10

Nhiều người cho rằng nấu ăn làm mất chất dinh dưỡng, tuy nhiên điều này không phải lúc nào...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi bạn uống quá nhiều vitamin D?

12/10/2023 16:33

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt với sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, khi bổ sung quá nhiều và kéo dài có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Khỏe đẹp Làm thế nào để duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày?

12/10/2023 16:29

Chạy bộ là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức bền và sự dẻo dai. Tuy nhiên, nếu bạn là người mới và chưa biết cách để duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày, hãy tham khảo những lời...

Khỏe đẹp 3 bài tập thể dục tại nhà đơn giản mà hiệu quả

12/10/2023 13:50

Nếu bạn đang có kế hoạch tập thể hình rèn luyện cơ bắp ngay tại nhà, đừng bỏ qua 3 bài tập tác động tới toàn thân, đem lại hiệu quả cao sau đây.

Khỏe đẹp Lý do nên đọc sách trước khi đi ngủ

12/10/2023 11:47

Đọc sách là một trong những cách tốt nhất để mở rộng tầm nhìn và phát triển những sở thích mới. Đặc biệt, đọc sách trước khi đi ngủ được coi là một thói quen tốt, giúp người...

Khỏe đẹp 2 loại cá có thể làm tăng huyết áp nếu bạn ăn "vô tội vạ"

12/10/2023 11:12

Thói quen ăn uống kém khoa học là một trong những "thủ phạm" gây ra tình trạng tăng huyết áp. Do đó, để kiểm soát tốt huyết áp bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh.

Khỏe đẹp Infographic: Nghiện rượu và những hệ lụy

11/10/2023 17:01

Rượu là một trong những căn nguyên dẫn đến loạn thần, giảm nhớ, mất ngủ, tai biến, nghiện, kích động và bạo lực. Tác hại của rượu lên hệ tiêu hóa dẫn đến xơ gan, viêm gan, gan...

Món ngon - Nhà hàng Blackberry Gin Tonic

11/10/2023 16:30

Một ly Cocktail Blackberry Gin Tonic có pha thêm chút hương vị chanh tưởng là không phù hợp với ngày mát mẻ nhưng cứ thử thưởng thức xem, ly cocktail này cực hợp với ngày gió mùa.

Dinh dưỡng Những thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn mỗi ngày

11/10/2023 16:14

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn, chế độ ăn uống của bạn nên giàu các thực phẩm lành mạnh chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là những thực...

Khỏe đẹp Tầm quan trọng của bổ sung vitamin D khi trời trở lạnh

11/10/2023 15:47

Vitamin D là chất dinh dưỡng chịu trách nhiệm cho một số chức năng thiết yếu trong cơ thể như hỗ trợ xương chắc khỏe, tăng cường miễn dịch và duy trì sức khỏe tốt. Vào những mùa ít...

Khỏe đẹp Biện pháp đẩy lùi trạng thái thiếu năng lượng

11/10/2023 15:20

Trạng thái thiếu năng lượng khiến bạn mệt mỏi, uể oải, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp...