Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Bài tập chống lão hóa giúp ngăn ngừa mất cơ ở người cao tuổi

Lưu ngay thực đơn tuần toàn bữa ăn chất lượng

Bông tắm: Nguy cơ nhiễm khuẩn khi vệ sinh không đúng cách

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

Infographic: Thư giãn cơ bắp để hỗ trợ giấc ngủ

Bài tập chống lão hóa giúp ngăn ngừa mất cơ ở người cao tuổi

18/04/2026 14:23

Tập kháng lực tăng sức mạnh không nhất thiết phải đến phòng gym, ngay cả những vật dụng...

Lưu ngay thực đơn tuần toàn bữa ăn chất lượng

18/04/2026 10:58

Bông tắm: Nguy cơ nhiễm khuẩn khi vệ sinh không đúng cách

18/04/2026 10:48

Bông tắm là vật dụng quen thuộc, thường được sử dụng để làm sạch và loại bỏ tế bào...

Kiến thức sống khỏe

Tim mạch 5 loại trái cây giúp giảm cholesterol bạn nên thêm vào chế độ ăn uống

31/08/2022 14:41

Dù bình thường cơ thế cũng cần một lượng nhỏ cholesterol để tham gia vào quá trình tạo ra các tế bào, nhưng nếu lượng cholesterol tăng cao, vượt quá tầm kiểm soát, chúng lại có thể gây...

Khỏe đẹp 4 loại gia vị tốt cho người bị tăng huyết áp

31/08/2022 14:17

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng tăng huyết áp. Chính vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm và gia vị với người bệnh cần phải thận trọng.

Dinh dưỡng Sushi có tốt cho sức khỏe?

31/08/2022 09:56

Với những người yêu thích các món ăn truyền thống của Nhật Bản, sushi có lẽ không còn xa lạ. Vậy món ăn này có giá trị dinh dưỡng thế nào và làm thế nào để vừa ngon miệng vừa tốt...

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra khi bạn bị thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên?

31/08/2022 09:45

Nhiều người không coi tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ là vấn đề quá quan trọng. Tuy nhiên, bạn có biết rằng chỉ một đêm mất ngủ đã có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe,...

Khỏe đẹp Mẹo thoát khỏi cơn buồn ngủ ban ngày

30/08/2022 18:15

Buồn ngủ vào ban ngày không phải vấn đề xa lạ với nhiều người, nhất là dân văn phòng, ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất công việc. Dưới đây là những mẹo đơn giản giúp bạn...

Dinh dưỡng Vì sao cần bổ sung chất chống oxy hóa khi thời tiết chuyển mùa?

30/08/2022 16:59

Dù là thời điểm nào trong năm, chất chống oxy hóa đều rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, trong điều kiện thời tiết sang Thu có nhiều thay đổi, cơ thể bạn cần...

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ ra 4 thói quen ăn sáng để có vòng eo thon gọn

30/08/2022 15:20

Việc điều chỉnh một số thói quen ăn sáng có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc giảm cân và giữ cho vòng eo thon gọn.

Khỏe đẹp 9 thói quen giúp bạn sống lâu, sống khỏe hơn

30/08/2022 15:01

Để có cuộc sống trọn vẹn hơn, bạn cần chú ý tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Theo đó, có nhiều cách bạn có thể thực hiện để cải thiện tuổi thọ, cũng như chất...

Khỏe đẹp 6 biến thể plank từ cơ bản tới nâng cao

30/08/2022 11:00

Tập plank không chỉ giúp rèn luyện cơ bụng mà còn tác động mạnh mẽ tới cơ đùi, mông và lưng. Một số biến thể plank sau giúp bạn tăng/giảm độ khó mà không ảnh hưởng tới hiệu quả...

Khỏe đẹp 4 thực phẩm tốt cho người có lượng đường trong máu cao

29/08/2022 17:05

Lượng đường trong máu của mỗi người chịu nhiều ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó thực phẩm ăn hàng ngày là yếu tố hàng đầu tác động tới mức đường huyết. Vậy những...