chế độ dinh dưỡng - các bài viết về chế độ dinh dưỡng, tin tức chế độ dinh dưỡng

Khỏe đẹp Những sai lầm về dinh dưỡng cản trở sự phát triển cơ bắp

27/11/2023 15:38

Để phát triển cơ bắp, bạn cần kết hợp tập luyện sức mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn tập luyện chăm chỉ, nhưng mắc phải những sai lầm về dinh...

Cơ xương khớp Những điều cần tránh khi bị thoái hóa cột sống cổ

15/11/2023 10:42

Thoái hóa cột sống cổ gây ra cảm giác đau, nhức mỏi, khó vận động vùng cổ. Người mắc phát hiện sớm các triệu chứng và những điều nên tránh để bệnh không trở nặng.

Khỏe đẹp 6 biện pháp nâng cao sức đề kháng

29/10/2023 12:27

Người có sức đề kháng tốt cần có hệ miễn dịch khỏe mạnh - “tấm khiên" giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác.

Da liễu Thực phẩm nên kiêng khi vảy nến bùng phát

28/10/2023 09:01

Vảy nến là bệnh ngoài da mạn tính, không thể chữa trị tận gốc và dễ tái phát. Trong những đợt bùng phát, người bệnh cần kiêng ăn một số nhóm thực phẩm, đồ uống sau để ngăn...

Khỏe đẹp 5 sai lầm thường gặp khi bổ sung protein

28/09/2023 14:31

Chế độ dinh dưỡng cung cấp đủ lượng chất đạm hay protein cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tối ưu. Dưới đây là một số sai lầm nên tránh khi bổ sung protein...

Da liễu Biện pháp xử lý mụn trên trán hiệu quả

21/09/2023 15:59

Mụn trán thường gặp ở phụ nữ và thanh thiếu niên tuổi dậy thì, ảnh hưởng xấu tới ngoại hình. Một vài biện pháp chăm sóc và xử lý mụn sau giúp cải thiện tình trạng nổi mụn vùng...

Dinh dưỡng Quy tắc 30/10 cho bữa ăn lành mạnh, đủ chất

21/09/2023 15:48

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý quy tắc 30/10 giúp bạn thiết kế thực đơn hàng ngày lành mạnh, đủ chất và no lâu. Theo đó, mỗi bữa ăn cần đảm bảo 30gr protein và 10gr chất xơ.

Dinh dưỡng Tiêu chí lựa chọn dầu quả bơ tốt cho sức khỏe

21/09/2023 09:00

Dầu quả bơ tốt cho sức khỏe, nhưng cũng có giá thành không hề rẻ so với mặt bằng các loại dầu thực vật trên thị trường. Một vài lưu ý sau giúp bạn lựa chọn và sử dụng dầu quả bơ...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe khi sử dụng vitamin tổng hợp

15/09/2023 15:34

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất là trụ cột quan trọng của sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của bạn không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng, việc sử dụng vitamin tổng...

Khỏe đẹp 14 thực phẩm nên ăn sau 50 tuổi

11/09/2023 09:52

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể giúp chúng ta luôn tràn đầy năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi tác. Dưới đây là 14...