mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Tập thể dục 2-3 lần/tuần giúp đẩy lùi nguy cơ mất ngủ

27/03/2024 11:00

Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí BMJ Open, duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 2-3 lần/tuần trong thời gian dài giúp giảm nguy cơ mất ngủ, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm.

Yêu trẻ Mối liên hệ giữa giấc ngủ của mẹ và sự phát triển của thai nhi

07/03/2024 17:20

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày góp phần thiết yếu vào sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ...

Bệnh lây nhiễm Chuyên gia của WHO chia sẻ những điều cần biết về Hội chứng COVID kéo dài

29/02/2024 16:21

Hội chứng COVID kéo dài (Hậu COVID) có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay mức độ nghiêm trọng của bệnh COVID-19 ban đầu. Vậy hội chứng này là gì, kéo dài trong bao lâu...

Tai mũi họng Ù tai về đêm: Nên làm gì để có cảm giác dễ chịu?

23/02/2024 17:16

Ù tai là tình trạng người bệnh nhận thấy trong tai có âm thanh lạ mà không đến từ bất cứ nguồn nào từ môi trường bên ngoài. Ù tai có xu hướng nặng hơn về đêm, khi không gian yên tĩnh.

Phụ khoa Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh

21/02/2024 10:16

Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ...

Tiết niệu 9 dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tại thận

02/02/2024 11:23

Thận đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng với cơ thể như thải độc, lọc máu. Tuy nhiên, bệnh lý tại thận lại diễn ra âm thầm, cần phát hiện sớm qua các dấu hiệu cảnh báo để...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị 16 tuổi bị run ngón tay, nguyên nhân do đâu?

01/02/2024 10:07

Năm nay em 16 tuổi nhưng gần đây đã bị run tay phải ở ngón áp út và ngón út. Xin hỏi tình trạng run ngón tay này là do đâu? Có cách nào để giảm run không? Mong chuyên gia tư vấn giúp! (N.H.T., Hà...

Chăm già Mất ngủ ở người cao tuổi có phải bình thường?

13/01/2024 10:49

Tuổi cao không đồng nghĩa với việc phải sống chung với tình trạng mất ngủ, trằn trọc hàng đêm. Hiểu rõ những yếu tố tác động tới chất lượng giấc ngủ giúp người cao tuổi ngủ...

Nội tiết Vì sao nhiều phụ nữ bị mất ngủ trong giai đoạn mãn kinh?

31/12/2023 15:00

Thời kỳ mãn kinh kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu khác nhau có thể khiến phụ nữ dễ rơi vào tình trạng mất ngủ ban đêm. Thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể...

Yêu trẻ Vì sao trẻ em nên tránh xa caffeine?

28/12/2023 14:57

Nhiều cơ quan y tế khuyến cáo, không có giới hạn caffeine nào là an toàn với trẻ em. Tuy nhiên, vẫn có nhiều phụ huynh cho phép con em sử dụng cà phê, đồ uống chứa caffeine như nước tăng lực.