ngũ cốc nguyên hạt - các bài viết về ngũ cốc nguyên hạt, tin tức ngũ cốc nguyên hạt

Dinh dưỡng Phải làm gì để tránh đầy hơi, táo bón khi ăn nhiều chất xơ?

06/11/2023 19:05

Dù các loại hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu dưỡng chất và tốt cho hệ tiêu hóa, song hàm lượng chất xơ cao của chúng có thể khiến một vài người bị khó tiêu, đặc biệt với...

Dinh dưỡng Những dưỡng chất quan trọng trong các loại ngũ cốc nguyên hạt

03/11/2023 14:34

Có thể bạn đã biết ngũ cốc nguyên hạt luôn được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng bạn có biết tại sao lại như vậy? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của loại...

Dinh dưỡng “Điểm danh” 10 loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe

12/10/2023 16:50

Đặc điểm của ngũ cốc nguyên hạt là chứa cả ba phần của hạt là cám, nội nhũ và mầm. Với hàm lượng dinh dưỡng và chất xơ cao, đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe nên có trong chế...

Khỏe đẹp 6 thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột

28/08/2023 14:19

Ung thư ruột là một trong những căn bệnh ung thư khá phổ biến hiện nay. Theo các chuyên gia có một số thực phẩm giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và góp phần giảm nguy cơ ung thư ruột.

Dinh dưỡng 6 thực phẩm thiết yếu phụ nữ nên ăn ở độ tuổi 40

17/05/2023 09:32

Khi bước vào độ tuổi 40 cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi. Để duy trì sức khỏe dẻo dai, phụ nữ cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất trong bữa ăn...

Nội tiết Mắc đái tháo đường type 2 là do lựa chọn thực phẩm kém?

08/05/2023 15:07

Một nghiên cứu mới đây trên hơn 14,1 triệu người mắc đái tháo đường type 2 trên toàn thế giới cho thấy căn bệnh này có liên quan tới chế độ ăn uống nghèo nàn, kém lành mạnh.

Dinh dưỡng Những món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe trái tim

01/05/2023 09:18

Nếu bạn có thói quen ăn nhiều bữa phụ trong ngày mà vẫn muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch, hãy tìm tới những lựa chọn lành mạnh dưới đây.

Khỏe đẹp Chú trọng chế độ dinh dưỡng để tăng khả năng thụ thai

06/04/2023 15:26

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh là một trong những việc đầu tiên các cặp vợ chồng cần làm để tăng khả năng thụ thai.

Khỏe đẹp Ăn gì để giảm cân sau Tết?

25/01/2023 10:03

Những món ăn ngon ngày Tết có thể khiến bạn tăng cân sau kỳ nghỉ dài. Vậy thực phẩm nào bạn nên ăn để giảm cân, lấy lại vóc dáng khỏe đẹp sau Tết?

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường có được ăn mì Ý?

04/01/2023 10:59

Mì Ý (Pasta) được xếp vào nhóm thực phẩm giàu tinh bột và có xu hướng chứa hàm lượng carb cao, vì vậy chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Tuy nhiên, chỉ số đường...