tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ cách để có hệ miễn dịch khỏe mạnh

02/02/2023 11:24

Tăng cường hệ miễn dịch mùa Đông là điều rất quan trọng, giúp bạn khoẻ mạnh để chống lại bệnh tật trong thời tiết khắc nghiệt. Vậy cách tăng cường hệ miễn dịch thế nào?

Khỏe đẹp Cơ bụng săn chắc với 3 buổi tập mỗi tuần

02/02/2023 10:07

Tạp chí Coach giới thiệu kế hoạch tập bụng dễ thực hiện tại nhà với 6 động tác hiệu quả. Bạn có thể dành ra 3 buổi/tuần để rèn luyện cơ bụng săn chắc, hấp dẫn.

Khỏe đẹp Cắt giảm mỡ bụng không mong muốn chỉ với 10 phút mỗi ngày

31/01/2023 16:15

Béo bụng không chỉ làm bạn mất tự tự với ngoại hình mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn như bệnh đái tháo đường type 2, huyết áp cao,…. Dưới đây là những bài tập giảm...

Sung mãn Tăng hiệu suất tập luyện với creatine

31/01/2023 10:42

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp bạn có buổi tập thể dục hiệu quả. Thực phẩm bổ sung creatine là một trong những lựa chọn được nhiều người tìm đến nhờ những lợi ích ấn...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Sỏi túi mật 5,1mm nên chữa trị thế nào?

30/01/2023 17:11

Xin chào chuyên gia! Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi có sỏi túi mật 5,1mm thì có thể chữa thế nào là hiệu quả nhất vì tôi rất sợ mổ. Đi khám bác sĩ chỉ bảo về theo dõi và hẹn ngày tái khám,...

Khỏe đẹp Mẹo giảm cân sau Tết mà không cần tập thể dục

27/01/2023 13:47

Tập thể dục là cách bạn giải phóng lượng calo đã nạp vào cơ thể. Nhưng đó không phải biện pháp duy nhất, bạn vẫn có thể giảm cân với một số mẹo đơn giản trong chế độ ăn uống...

Tâm thần kinh Làm sao kiểm soát hội chứng hậu nghỉ lễ?

26/01/2023 11:13

Nhiều người thường cảm thấy buồn bã, chán nản sau khi trải qua một kỳ nghỉ lễ dài, đặc biệt nếu bạn đã dành phần lớn kỳ nghỉ cho các chuyến du lịch. Vậy bạn có thể làm gì để...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Nhịp tim đập nhanh có nguy hiểm không?

16/01/2023 16:49

Xin chào chuyên gia! Gần đây bố tôi hay phàn nàn về tình trạng nhịp tim nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực. Tôi thấy ông có vẻ mệt mỏi, suy nhược nên rất lo lắng. Xin hỏi tim đập nhanh có...

Khỏe đẹp 4 cách tránh tăng cân dịp nghỉ lễ

13/01/2023 16:20

Có một sự thật là các buổi ăn uống, tụ tập bạn bè thường xuyên, chế độ ăn uống không kiểm soát trong những ngày lễ Tết có thể ảnh hưởng trực tiếp tới cân nặng của bạn. Vậy...

Khỏe đẹp Thói quen giúp thải độc cơ thể tự nhiên mỗi ngày

12/01/2023 11:02

Khi nhắc đến thải độc, nhiều người thường nghĩ đến việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thải độc hay thực hiện các chế độ ăn kiêng hạn chế. Tuy nhiên, một số biện pháp...