lo âu - các bài viết về lo âu, tin tức lo âu

Tâm thần kinh Tại sao chúng ta thường lo âu hơn vào buổi tối?

11/02/2025 15:41

Hầu hết chúng ta đều cảm thấy tràn đầy năng lượng và vui vẻ vào buổi sáng, nhưng đến tối, lại thường bị lo âu, căng thẳng. Vậy lý do đằng sau sự thay đổi này là gì và làm thế nào...

Khỏe đẹp Rau thì là có thể giúp giảm lo âu và cải thiện tiêu hóa

06/02/2025 09:13

Thì là là một loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vừa dùng để nấu canh hay xào, vừa có tác dụng trang trí món ăn. Bên cạnh đó, loại rau này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe...

Khỏe 5 sai lầm khi tập luyện tăng cảm giác lo âu

28/12/2024 10:22

Tập luyện thường xuyên là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe, tuy nhiên nếu không thực hiện đúng cách, việc tập luyện có thể gây ra tác dụng ngược và gia tăng cảm giác lo âu.

Tâm thức Kỹ thuật giúp người lo âu “tiếp đất” an toàn

16/12/2024 15:35

Trong thế giới đầy lo âu, căng thẳng do áp lực từ công việc và biến động cuộc sống, kỹ thuật grounding (tiếp đất) có thể giúp bạn tìm lại sự cân bằng bất cứ lúc nào.

Khỏe đẹp Làm sao để cải thiện tình trạng mất ngủ do căng thẳng?

16/12/2024 14:16

Mất ngủ do căng thẳng là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Cùng tìm hiểu về cơ chế, các loại căng thẳng gây mất ngủ và cách khắc...

Bệnh thường gặp Mất ngủ được chia thành những loại nào?

11/12/2024 14:14

Mất ngủ không chỉ đơn thuần là việc khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Tình trạng này còn biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau và ảnh hưởng đến mỗi người một...

Dinh dưỡng 8 thức trà không caffeine giúp giảm lo âu, căng thẳng

09/12/2024 11:41

Mùa Đông tới, nhiều người ưa thích hoạt động thư giãn, làm dịu căng thẳng như đọc sách và nhâm nhi đồ uống ấm nóng. Những thức trà không caffeine sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn...

Dinh dưỡng Những điều bạn cần biết trước khi thưởng thức trà sữa

06/12/2024 10:42

Trà sữa là một thức uống phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới. Tuy nhiên, ẩn sau hương vị hấp dẫn đó là những tác hại tiềm ẩn đối với sức khỏe. Cùng khám phá những...

Văn hóa “Rác” trong điện thoại, gánh nặng tinh thần

28/11/2024 16:06

Trong thời đại kỹ thuật số, việc các thiết bị điện tử như điện thoại chất đầy “rác thải” với những tin nhắn, email, ảnh chụp màn hình… có thể ảnh hưởng tiêu cực tới...

Tôi chia sẻ Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cách hay để giải tỏa stress

25/11/2024 16:48

Bên cạnh dàn diễn viên đẹp và nội dung hấp dẫn, phim truyền hình Hàn Quốc còn đem lại những phút giây thư giãn, giúp giải tỏa stress, lo âu và những cảm xúc sâu kín cho người xem.