lo âu - các bài viết về lo âu, tin tức lo âu

Tâm thần kinh Nam giới và những nỗi lo khó thành lời

25/07/2025 08:56

Lo âu là một phản ứng bình thường của cơ thể trước áp lực, nhưng ở nam giới, nó có thể biểu hiện theo những cách khó đoán và dễ bị bỏ qua. Dưới đây là năm dấu hiệu thường gặp,...

Khỏe đẹp 5 điều không nên làm khi thức giấc giữa đêm

07/07/2025 15:47

Thức giấc giữa đêm là một trải nghiệm không mấy dễ chịu. Tuy nhiên, thay vì lo lắng, hãy nhẹ nhàng với bản thân và tránh những sai lầm dưới đây để có thể nhanh chóng quay trở lại...

Dinh dưỡng Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

28/06/2025 09:08

Thực phẩm không thể chữa khỏi lo âu, nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng rõ rệt đến cảm xúc và mức độ căng thẳng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên tăng cường và 4 nhóm nên...

Khỏe đẹp 8 thực phẩm và đồ uống giúp giảm lo âu

10/06/2025 17:20

Thực hiện những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể là cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa lo âu.

Tâm thần kinh Tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin để bớt lo âu, trầm cảm

13/05/2025 10:15

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đặc biệt là kiểm soát tâm trạng. Nồng độ serotonin thấp có liên quan mật thiết đến các...

Tâm thần kinh Các phương pháp điều trị hội chứng Tourette

01/05/2025 17:00

Hội chứng Tourette là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi các chuyển động hoặc âm thanh không tự nguyện, được gọi là tics. Những tics này có thể là chớp mắt, nhún vai, hắng giọng...

Yêu trẻ Khoa học nói gì về phong cách nuôi dạy con cái?

14/04/2025 14:41

Nuôi dạy con không chỉ là việc chăm sóc hàng ngày, mà còn là quá trình xây dựng sự tự tin và hạnh phúc cho thế hệ sau. Khoa học chỉ ra 4 phong cách nuôi dạy con của cha mẹ có tác động lớn...

Dinh dưỡng Thay thế cà phê bằng matcha có thể giúp giảm lo âu

13/04/2025 16:18

Nhiều người lựa chọn cà phê vào buổi sáng như một cách phổ biến để tăng cường tỉnh táo và khởi đầu ngày mới. Tuy nhiên ít ai biết, thay thế cà phê bằng matcha còn có thể giúp giảm...

Văn hóa Khi nghệ thuật trở thành “liều thuốc” chăm sóc tinh thần

24/03/2025 21:00

Tại thành phố Neuchatel, Thụy Sĩ, các bác sĩ có thể “kê đơn” cho bệnh nhân tham quan bảo tàng nghệ thuật miễn phí như một hình thức trị liệu nghệ thuật.

Tâm thần kinh Lo âu thông thường và rối loạn lo âu: Khi nào cần chú ý?

02/03/2025 13:55

Lo âu là một phản ứng tự nhiên của cơ thể trước những tình huống áp lực, nhưng mức độ lo âu vượt quá giới hạn có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để...