lo âu - các bài viết về lo âu, tin tức lo âu

Khỏe đẹp Ngoài thiền định, còn cách nào để thực hành tỉnh thức?

05/05/2023 11:11

Thực hành tỉnh thức (Mindfulness) không chỉ chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, hạnh phúc hơn. Ngoài thiền định, liệu có cách nào để chúng ta...

Khỏe đẹp Ăn khoai tây chiên có thể tăng nguy cơ trầm cảm

26/04/2023 11:24

Thực phẩm chiên rán như khoai tây chiên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đấy cho thấy ăn nhiều khoai tây chiên có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm...

Chăm già 5 dấu hiệu phổ biến cảnh báo bệnh Parkinson

07/04/2023 08:11

Bệnh Parkinson là một rối loạn não mạn tính và tiến triển. Nhận biết các dấu hiệu ban đầu của bệnh Parkinson là rất quan trọng vì can thiệp sớm có thể giúp làm chậm quá trình tiến...

Khỏe đẹp 5 bài tập thở giúp đẩy lùi lo lắng, căng thẳng

17/02/2023 11:50

Để đối phó với cảm giác lo lắng, căng thẳng khó tránh khỏi trong cuộc sống, bạn cần biết cách kiểm soát hơi thở của mình qua một số bài tập thở sau đây.

Khỏe đẹp Biện pháp đơn giản giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả

04/01/2023 14:28

Những cảm xúc tiêu cực và stress là trạng thái khó tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Một số kỹ thuật thư giãn và xoa dịu tâm trí sau có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả.

Tâm thức Đức Đạt Lai Lạt ma: Đối phó với lo âu, sợ hãi bằng lòng yêu thương, vị tha

04/04/2022 14:39

Viết tiếp câu chuyện về sống hạnh phúc, Đức Đạt Lai Lạt ma tiếp tục chia sẻ về cách ứng phó với lo âu trong đời sống của mỗi người. "Rèn luyện tâm trí và đạt đến hạnh phúc,...

Điểm tin COVID-19 và những “vết thương tinh thần" trong đại dịch

02/11/2021 16:54

Đại dịch COVID-19 tràn qua thế giới gần 2 năm qua không chỉ tác động tới sức khỏe người dân mà còn gây ảnh hưởng nặng nề về kinh tế và đời sống, làm gia tăng những yếu tố có thể...

Khỏe đẹp Thực phẩm giúp giảm lo âu, căng thẳng trong mùa dịch

15/07/2021 10:54

Nhiều người gặp tình trạng căng thẳng, lo âu kéo dài nhất là trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Bổ sung thêm thực phẩm có lợi cho trí não cũng là một cách...

Khỏe đẹp 6 biện pháp giảm căng thẳng được khoa học chứng minh

25/11/2020 14:45

Nếu bạn đang trong tình trạng căng thẳng, lo âu do áp lực của cuộc sống, hãy thử một số biện pháp thư giãn được khoa học chứng minh sau:

Tâm thần kinh Dùng tinh dầu hoa cúc để giảm căng thẳng, lo âu: Cần lưu ý gì?

14/10/2020 15:09

Qua nhiều thế kỷ, tinh dầu hoa cúc được phát hiện có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, đặc biệt là giúp giảm căng thẳng, lo âu. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng cần dùng tinh dầu hoa cúc...