chất chống oxy hóa - các bài viết về chất chống oxy hóa, tin tức chất chống oxy hóa

Khỏe đẹp 6 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ và trí nhớ

25/06/2024 08:57

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tốt giúp tăng cường sức khỏe não bộ, trí nhớ và khả năng tập trung hiệu quả.

Món ngon - Nhà hàng Thưởng thức matcha thế nào để hấp thụ tối đa dưỡng chất?

24/06/2024 13:31

Matcha được làm từ búp trà xanh, chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa catechin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cách pha matcha với sữa có thể làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất này.

Khỏe đẹp 6 dưỡng chất thực vật tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

18/06/2024 15:36

Các dưỡng chất thực vật (phytonutrient) có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ. Chúng giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể, ngăn ngừa bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.

Dinh dưỡng Ăn gì để da, tóc và móng khỏe đẹp?

11/06/2024 11:33

Nếu bạn nhận thấy làn da, mái tóc và móng của mình đang có dấu hiệu xuống sắc, hãy nhanh chóng bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau vào chế độ ăn uống.

Khỏe đẹp 5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

04/06/2024 09:31

Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.

Chăm già 12 siêu thực phẩm người cao tuổi nên ăn

31/05/2024 11:33

Người cao tuổi cần chế độ ăn uống lành mạnh nhằm duy trì sức khỏe, mật độ xương và chức năng nhận thức. Những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể giúp người ngoài 50 tuổi...

Khỏe đẹp 6 loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại gốc tự do

27/05/2024 16:05

Chất chống oxy hóa là những hợp chất có tác dụng chống lại các gốc tự do - các phân tử không ổn định, có thể gây tổn thương tế bào, góp phần gây ra nhiều bệnh tật. Tin tốt là có...

Dinh dưỡng 5 loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân

24/05/2024 06:46

Trà thảo mộc từ lâu đã được biết đến với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, và một trong số đó là hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 5 loại trà thảo mộc được đánh giá cao...

Khỏe đẹp Uống trà đen có thể giúp bảo vệ tim mạch và huyết áp

22/05/2024 17:07

Nhiều người có thói quen thưởng thức một tách trà đen vào buổi sáng để giúp họ tỉnh táo bắt đầy ngày mới. Vậy uống trà đen có tốt cho sức khỏe tim mạch và huyết áp không?

Khỏe đẹp Chế độ ăn kiêng với trái cây có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe

21/05/2024 09:02

Chế độ ăn kiêng với trái cây (Fruitarian Diet) là một chế độ ăn chỉ bao gồm trái cây. Bên cạnh một vài lợi ích nhất định thì chế độ ăn này gây ra những tác hại không nhỏ đối với...