ngủ đủ giấc - các bài viết về ngủ đủ giấc, tin tức ngủ đủ giấc

Khỏe đẹp Bạn nên kiêng gì khi bị đau nửa đầu?

26/09/2023 15:33

Đau nửa đầu là một căn bệnh phổ biến hiện nay. Cơn đau khó chịu làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy người bị đau nửa đầu nên kiêng ăn gì?

Khỏe đẹp 5 cách giúp làn da luôn tươi trẻ

25/08/2023 16:08

Cách để có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ là một vấn đề được chị em quan tâm hàng đầu. Vậy làm sao cho da luôn căng bóng, mịn màng và giảm nếp nhăn của tuổi tác?

Khỏe đẹp 7 mẹo nhỏ giúp bạn có thể dậy sớm mỗi ngày

17/07/2023 14:48

Thức dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn có thêm thời gian cho các hoạt động trong ngày. Tuy nhiên, với không ít người, việc dậy sớm là điều vô cùng khó khăn. Áp dụng 7 mẹo nhỏ sau đây giúp...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Mới 17 tuổi nhưng đã bị run tay có đáng lo ngại không?

14/05/2023 09:01

Xin chào chuyên gia! Cháu năm nay 17 tuổi nhưng đã bị run tay. Cứ mỗi khi đứng trước lớp viết bài hay khi có giáo viên đứng cạnh cháu lại bị run tay, vã mồ hôi, sợ hãi. Cháu cảm thấy rất lo...

Khỏe đẹp Giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ

25/02/2023 09:21

Một nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng, giấc ngủ ngon có thể kéo dài tuổi thọ. Các nhà khoa học nhấn mạnh, ngủ đủ giấc thôi là chưa đủ và chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan...

Nội tiết Thay đổi lối sống - "chìa khóa" giúp kiểm soát suy giáp

24/02/2023 16:10

Cho dù mới được chẩn đoán hay đã "sống chung" với bệnh suy giáp trong nhiều năm, điều quan trọng là bạn cần có phương pháp tốt nhất để kiểm soát triệu chứng và cải thiện sức...

Chăm già 3 gợi ý để người cao tuổi sống khỏe mạnh hơn

19/02/2023 08:30

Khổng Tử nói: "Ngũ thập tri thiên mệnh", người sau tuổi 50 sẽ hiểu về mệnh của mình. Còn Hoàng Đế Nội kinh thì khuyên rằng, con người sau tuổi 50 nên ưu tiên cho sức khỏe.

Khỏe đẹp Tại sao ngủ đủ 8 tiếng nhưng sáng dậy vẫn uể oải?

08/02/2023 17:10

Sau một đêm ngủ đủ 8 tiếng, chúng ta cảm thấy tinh thần sảng khoái, thể lực viên mãn. Nhưng thực tế, có những người làm theo lời khuyên rồi mà vẫn uể oải và mệt mỏi. Vậy nguyên...

Khỏe đẹp Mẹo giảm cân sau Tết mà không cần tập thể dục

27/01/2023 13:47

Tập thể dục là cách bạn giải phóng lượng calo đã nạp vào cơ thể. Nhưng đó không phải biện pháp duy nhất, bạn vẫn có thể giảm cân với một số mẹo đơn giản trong chế độ ăn uống...

Tâm thần kinh Làm sao kiểm soát hội chứng hậu nghỉ lễ?

26/01/2023 11:13

Nhiều người thường cảm thấy buồn bã, chán nản sau khi trải qua một kỳ nghỉ lễ dài, đặc biệt nếu bạn đã dành phần lớn kỳ nghỉ cho các chuyến du lịch. Vậy bạn có thể làm gì để...